Hábitos que podrían poner a tu hijo en riesgo de diabetes tipo 2
TRUJILLO (Perú) Cada vez más niños desarrollan resistencia a la insulina e incluso diabetes tipo 2, una enfermedad que hasta hace pocos años era casi exclusiva de los adultos. Este preocupante fenómeno está vinculado principalmente a cambios en los hábitos alimentarios, la falta de actividad física y el entorno familiar.
El Dr. Carlos Tamayo, endocrinólogo de la Clínica San Pablo Trujillo, advierte que es cada vez más común recibir en consulta a padres preocupados por el exceso de peso de sus hijos. “Muchos acuden porque notan manchas oscuras en el cuello —una condición conocida como acantosis nigricans— y en algunos casos se detecta diabetes mellitus a temprana edad. Esto debería preocuparnos”, señala el especialista.
Hábitos que incrementan el riesgo
Alimentación inadecuada:
El consumo excesivo de carbohidratos (arroz, pan, papa), bebidas azucaradas, snacks, galletas o comida rápida eleva los niveles de glucosa en sangre y favorece la acumulación de grasa abdominal.
Sedentarismo:
El reemplazo del juego activo por videojuegos o tiempo prolongado frente a pantallas reduce la sensibilidad a la insulina y aumenta la grasa corporal.
Sueño insuficiente:
Dormir menos de ocho horas altera las hormonas del apetito —leptina y grelina—, incrementando el deseo por carbohidratos y promoviendo el aumento de peso.
Ambiente obesogénico:
La obesidad infantil se ve reforzada por entornos familiares donde predominan los malos hábitos alimentarios y la falta de actividad física. Los niños aprenden con el ejemplo, por lo que educar desde el hogar resulta fundamental.
El Dr. Tamayo subraya que el mensaje es claro: menos carbohidratos, más movimiento y un descanso adecuado. Además, recomienda acudir al especialista si el niño presenta sobrepeso, lleva una vida sedentaria o se observan manchas oscuras en cuello, axilas o ingle, acompañadas o no de pequeñas protuberancias (acrocordones).
“Detectarlo a tiempo lo cambia todo”, concluye el endocrinólogo.
